Penyebab insomnia yang perlu anda ketahui

Penyebab insomnia yang perlu anda ketahui

Insomnia bukanlah hal yang baru dikalangan anak muda. Insomnia juga bisa menyerang setiap orang. Jad penyakit insomnia ini sangat fleksibel karena bisa menyerang siapa saja. Terkadang orang yang menderita insomnia merasa sangat jengkel karena penyakit ini membuatnya kesusahan tidur saat malam hari. Akibatnya orang yang menderita insomnia akan merasa tidak fit di pagi harinya. Jadi sangat tidak menyenangkan bukan jika kita menderita insomnia? Nah untuk anda yang ingin mengatasi insomnia, maka silahkan baca Cara mudah mengatasi insomnia efektif.

Berikut ini 12 penyebab insomnia

1. Insomnia bisa dipengaruhi oleh usia seseorang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang sudah berusia lanjut lebih rentan terkena insomnia dibandingkan yang masih berusia muda.

2. Hamil dan mesntruasi juga bisa menjadi penyebab seseorang terkena insomnia. Hal ini karena saat wanita hami atau sedang menstruasi wanita akan memproduksi sebuah hormon yang bisa menyebabkan seorang wanita ssah tidur.

3. Mabuk udara

4. Pengaruh minuman yang mengandung soda, kafein, narkoba dan juga bebeapa jenis obat.

5. Faktor bawaan atau kleturunan. Namun hal ini sangat jarang terjadi.

6. Akibat kerusakan otak seperti alzheimer atau stroke

7. Mengalami beberapa gangguan seperti gangguan mental, gangguan kepribadian bipolar dan gangguan yang berupa kecemasan

Penyebab insomnia yang perlu anda ketahui

8. Mengalmi beberapa gangguan psikis seperti stress, mendapat tekanan, terlalu banyak pikiran, sedang dilanda masalah, paranoid dan juga mengalami kecemasan 

9. ketautan akan tidur seperti tidur berjalan atau sleepwalker, ketakutan akan mimpi buruk, dan tindihan

10. Pola tidur yang tidak teratur

11. Lingkungan yang berisik yang mengakibatkan kesusahan saat hendak tidur

12. Kelelahan fisik bisa membuat seseorang sangat mudah untuk terlelap, namun pada beberapa kasus, kelelahan saat bekerja bisa menyebabkan gangguan tidur

Nah itulah 12 penyebab gangguan tidur yang bisa saya bagikan, semoga saja bisa bermanfaat bagi anda.